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　　在
这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。