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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿 
的嫩
芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。