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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上 可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火  上炎。