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　　在这个时 节该如
 何调理 养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。