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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。