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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。