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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。