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　　在
这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。