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　　在这个时
节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。