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　　 在这个时节该如何
调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 
季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。