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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也 就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。