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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”， 也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。