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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。