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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。