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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。