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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  
就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食 或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。