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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可
多 吃 有芬芳气 味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。