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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。