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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。