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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝  柔 肝 。 另外，俗语
称
“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。