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　　在这个 时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。