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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、


香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个

季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。