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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃

有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，
以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。