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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。