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　　在这个时节该
如何调理养 生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。