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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语

称“春日吃春芽”
  ， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。