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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。