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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、 香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。