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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。