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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。