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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 
炎。