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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。