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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。