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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少
食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。