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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳 气
 味的
蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。