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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。