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　　在这个时 节该如何调理养生 
？  宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以

疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。