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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味

的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。