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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多 吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。