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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝 火上炎。