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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。