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　　在  这 
个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。