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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜


、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。