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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语

 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。