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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。