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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“ 春 日吃春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣
刺激食物
 ，以 
免肝火上炎。