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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。