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　　在这个 时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。