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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。