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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
 另外，俗语  称“ 春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食

物，

以免肝火上炎。